|
|
|
|
| Porady: |
KRAINA TYSIĄCA I JEDNEJ DIETY
czyli wszystko o dietach
Poniższa strona zawiera opis wszystkich dostępnych w internecie diet odchudzających ale i nie tylko. W jednym miejscu możesz tu znaleźć całą teorię do zmiany swojej sylwetki ciała. Miło nam będzie, jeżeli zostawicie na FORUM komentarze i swoje obserwacje na temat konkretynych diet. Będzie możana też poczytać komentarze innych osób które stosowały już poszczególne diety.
Większość z nas nie przywiązuje wagi do właściwego odżywiania się, niesłusznie, bo przecież jemy, aby żyć - nie ma żadnej przesady w tym stwierdzeniu. Pokarm dostarcza bowiem budulca komórkom i energii organizmowi. Dzięki odpowiedniej diecie dobrze wyglądamy i nie mamy kłopotów ze zdrowiem. Co więcej, właściwie skomponowany jadłospis pomaga nam szybciej wrócić do formy, kiedy zachorujemy. Bywa i tak, że jedzenie jest lekarstwem. A co to znaczy właściwa dieta? Według specjalistów od żywienia taka dieta powinna być:
- w pełni zaspokajać potrzeby żywieniowe osoby, która ją stosuje. Oznacza to, że np. dieta osoby pracującej fizycznie musi być bardziej kaloryczna i zwierać więcej białka niż osoby prowadzącej siedzący tryb życia.
- dostarczać odpowiedniej ilości energii oraz wszystkich składników pokarmowych: białek, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów.
|
|
 |
|
|
|
|
|